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title: Moodlit
description: Deine persönliche KI für emotionales Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Moodlit hilft dir, deine Gefühle zu verstehen, Stress zu bewältigen und innere Balance zu finden.
category: creative
icon: 🌙
manaUsage:
  min: 20
  average: 80
  max: 150
  unit: per-request
features:
  - Tägliches Stimmungs-Tracking mit KI-Analyse
  - Personalisierte Achtsamkeitsübungen
  - Geführte Meditationen und Atemtechniken
  - Emotionale Muster-Erkennung
  - Journaling mit KI-Reflexion
  - Schlaf-Optimierung und Routinen
  - Evidenzbasierte CBT-Techniken
  - Vollständige Privatsphäre und Verschlüsselung
status: beta
releaseDate: Geplant Q4 2025
order: 3
website: https://moodlit.ai
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## Was ist Moodlit?

Moodlit ist dein digitaler Begleiter für mentale Gesundheit und emotionales Wohlbefinden. Mit Hilfe von KI-Technologie und evidenzbasierten psychologischen Methoden unterstützt dich Moodlit dabei, deine Emotionen besser zu verstehen, Stress zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

## Hauptfunktionen

### 🌈 Intelligentes Stimmungs-Tracking

Erfasse täglich deine Stimmung und lass unsere KI Muster und Zusammenhänge erkennen:

- Einfaches Check-in mit wenigen Taps
- Visualisierung deiner emotionalen Reise
- Erkennung von Auslösern und Mustern
- Personalisierte Einblicke und Empfehlungen

### 🧘 Personalisierte Achtsamkeit

Moodlit passt sich deinen Bedürfnissen an und bietet maßgeschneiderte Übungen:

- Geführte Meditationen (5-30 Minuten)
- Atemübungen für akute Stresssituationen
- Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Bodyscans und Visualisierungen

### 📔 KI-gestütztes Journaling

Schreibe deine Gedanken auf und erhalte einfühlsame KI-Reflexionen:

- Freies Schreiben mit Prompts
- KI-Analyse für tiefere Selbsterkenntnis
- Dankbarkeits-Journal
- Sorgen-Tagebuch mit Lösungsansätzen
- Export und Backup deiner Einträge

### 😴 Schlaf-Optimierung

Verbessere deine Schlafqualität mit KI-Unterstützung:

- Einschlaf-Meditationen
- Beruhigende Soundscapes
- Schlaftracking und -analyse
- Personalisierte Schlafhygiene-Tipps
- Sanfte Wecker mit progressivem Licht

## Mana-Verbrauch

Der Mana-Verbrauch bei Moodlit ist transparent und fair:

- **Einfaches Check-in**: 20 Mana
- **KI-Journal-Reflexion**: 50 Mana
- **Personalisierte Meditation**: 80 Mana
- **Tiefenanalyse & Insights**: 150 Mana
- **Tracking ohne KI**: 0 Mana (immer kostenlos)

## Anwendungsfälle

### Für den Alltag

- Stress bei der Arbeit reduzieren
- Emotionale Balance im Alltag finden
- Besser schlafen und erholt aufwachen
- Achtsamkeit in den Tag integrieren

### Bei Herausforderungen

- Angst und Sorgen bewältigen
- Burnout-Prävention
- Trauerphasen begleiten
- Selbstvertrauen stärken

### Für persönliches Wachstum

- Emotionale Intelligenz entwickeln
- Selbstreflexion vertiefen
- Gewohnheiten ändern
- Dankbarkeit kultivieren

## Datenschutz & Sicherheit

Deine mentale Gesundheit ist privat – und bleibt es auch:

- **Ende-zu-Ende-Verschlüsselung** aller Journaleinträge
- **Keine Weitergabe** an Dritte
- **Anonymisierte KI-Analyse** ohne persönliche Identifikation
- **DSGVO-konforme** Datenspeicherung in Europa
- **Jederzeit löschbar** – du hast die volle Kontrolle

## Wissenschaftliche Grundlage

Moodlit basiert auf evidenzbasierten Methoden:

- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
- Positive Psychologie
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Emotionsfokussierte Therapie

## Integration mit Mana

Mit Mana-Credits nutzt du Moodlit flexibel nach deinem Bedarf. An stressigen Tagen nutzt du mehr Features, an ruhigen Tagen weniger. Keine monatlichen Verpflichtungen, keine ungenutzten Abos.

## Verfügbarkeit

Moodlit ist verfügbar für:

- iOS (iPhone & iPad)
- Android
- Web-App
- Apple Watch Integration
- Integration mit Health & Google Fit

Deine Daten synchronisieren sich sicher zwischen allen Geräten.

## Wichtiger Hinweis

Moodlit ist ein Werkzeug zur Unterstützung deines Wohlbefindens und ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung. Bei ernsthaften psychischen Problemen wende dich bitte an einen Facharzt oder Therapeuten.
